Un percorso di equilibrio e armonia.Nessuna esperienza richiesta.Solo il desiderio di iniziare.
C’è un luogo nuovo, dove il respiro rallenta e il tempo si fa leggero. Un luogo dove non serve sapere, ma solo ascoltare. Ogni passo è un inizio, ogni respiro un ritorno a te. Il corso di Hatha Yoga di Jessica Fera ti aspetta per iniziare insieme un percorso di equilibrio e armonia.
Tutti i martedì ci troveremo per passare un’ora insieme dedicandoci uno spazio di ascolto e di presenza, per osservare con curiosità noi stessi e lo stato in cui ci troviamo.
Grazie al movimento consapevole, gli esercizi di respirazione e ai momenti di rilassamento che caratterizzano l’Hatha Yoga impareremo a lasciare andare le tensioni e a ritrovare maggiore flessibilità, radicamento ed equilibrio nel corpo e nella mente.
Non è una pratica fatta di prestazione o perfezione: ogni lezione sarà un’occasione per rallentare, ascoltarsi senza giudizio, seguire il respiro e rispettare i propri tempi, portando attenzione a ciò di cui abbiamo bisogno in quel momento.
Il corso è aperto a tutti e non è necessario aver già praticato yoga.
Come iniziare
Il modo migliore è parlarne insieme.
Ogni percorso viene costruito a partire da chi partecipa, per rendere l’esperienza accessibile e significativa.
Se non sai da dove partire, possiamo orientarti nella scelta.